星辰在线6月10日讯（星辰全媒体记者胡伟男）小满节气到来后，暑盛湿重，好吃的湖南人迎来了开空调、吹风扇、喝啤酒、吃小龙虾的夏日狂欢。然而，小龙虾虽好，可不能贪嘴。空调、风扇虽然能够带来凉爽，也得适度。

啤酒小龙虾“爽”三天竟被痛风找上门

家住长沙市芙蓉区的李先生每年体检，根据体检数据排除疾病风险，但今年在体检尿酸正常后就放下了“戒心”。5月下旬，因工作原因，李先生在外和朋友夜宵频繁，不料和啤酒小龙虾“狂欢”三天，左侧大脚趾竟出现了痛风症状。

龙虾啤酒狂欢后第一天，李先生左侧大脚趾下方出现自发性疼痛，右脚正常，局部皮肤微微发红，可正常行走。他以为是虫咬，未做任何处理，晚上依然龙虾啤酒不断。第二天，左侧大脚趾下方局部皮肤红肿表面硬结，疼痛加剧，无法正常迈步行走，右脚正常。李先生以为是酒后脚步外伤，决定自行在家休息几天会好，未做任何处理。

（痛风好发于30-40岁中年男性，往往在过量食用小龙虾、啤酒、海鲜、动物内脏等情况下诱发痛风的发生。资料图。图片由星辰拍客会唱歌的鱼摄）

5月26日，李先生又和朋友约上吃龙虾喝啤酒。当天晚上，李先生左侧大脚趾下方红肿范围明显扩大，疼痛加重，夜晚无法睡觉，左脚移动就疼痛，右脚正常。李先生一度严重怀疑自己是不是酒后外伤导致脚趾骨折了。

然而，疼痛实在难忍，只好半夜急医院就诊。接诊医师指出，李先生左侧大脚趾是典型的痛风表现，随即抽血检查，尿酸增高，炎性指标超敏C反应蛋白超标，确诊痛风。

骨关节运动医学科吴向阳副主任医师解释，痛风是人体中一种叫“嘌呤”的物质代谢障碍，导致尿酸盐结晶大量沉积在关节处，尤其腿部关节容易受累，亦可发生在全身各处以及大动脉、心瓣膜等重要脏器部位。晚期全身形成痛风石。

近年来有调查统计显示，痛风好发于30-40岁中年男性，该类人群工作压力大、应酬多，缺乏良好的饮食习惯及规律的运动作息，往往在过量食用小龙虾、啤酒、海鲜、动物内脏等情况下诱发痛风的发生。

目前，李先生口服药物一周后疼痛完全消失，左脚恢复正常。但吴向阳副主任医师提醒，痛风首次发作口服药物可有效缓解，但若不改变饮食习惯，养成运动习惯，以致痛风反复发作（每年发作三次以上），治疗效果会大打折扣。还可累及多个关节，导致关节畸形和功能障碍，严重影响生活质量，甚至可能引发严重的肾功能损害，危及生命。此外，医生还提醒，体检时检测尿酸正常，只能体现体检前一段时间体内尿酸及嘌呤代谢状况，仍然不可疏忽大意。

电风扇吹脸一整夜起床后嘴歪眼斜

夏日里，不当饮食会给身体带来麻烦，生活中看似不起眼的习惯，也同样需要注意。51岁的唐先生一觉醒来发现自己嘴巴歪了，眼睛斜了，整个面部表情僵硬，医院就诊时才知道是因为对着脸猛吹了一晚电风扇导致患上面瘫（即：面神经炎）。

“天气炎热，昨天晚上我跑完步后回到家，又累又热，就开着电风扇对着自己猛吹，一直到第二天早上。一觉醒来对着镜子一看，发现自己嘴歪眼斜，右边眉毛能动，但是左边的眉毛却不受控制，刷牙的时候口水也不自觉地往外流。”唐医院神经内科八病室就诊时说。

接诊医生倾听完唐先生的自诉，经过仔细检查后为他开出了面神经炎的诊断。针对唐先生的病情，医生给予了针灸、理疗和营养神经的药物治疗。一周后，唐先生的不适症状得以改善，目前已好转出院。

“近日以来天气炎热，前来就诊的面瘫患者明显增多，绝大多数面瘫患者都是被空调、电风扇等吹出来的，唐先生就是其中之一。”医院神经内科八病室副主任丁玲介绍，夏季是面瘫的高发季节，天气闷热，大量的汗液被排出体外，全身的汗毛孔处于开放状态，受到冷刺激后面部血循环流通不畅，引起面神经水肿，最终导致面瘫。

丁玲解释，面神经炎俗称面瘫，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。此病多在夜间长时间吹风扇、吹空调致面部及耳后受凉后发病。除此之外，大多数面瘫患者发病与精神疲劳、紧张或潜在的感染有关。免疫力低的人突然着凉后，比普通人更易发生面瘫。很多年轻人喜欢熬夜，导致人体免疫力下降，再遇到大幅度情绪波动或受凉、遭遇病毒感染时，极易发生面瘫。

丁玲提醒，面瘫是一种面部神经系统疾病，是不可能自己痊愈的。一旦发现自己出现一边脸麻木僵直，耳后疼痛、刷牙漱口时水不自觉地从嘴里渗出、吃东西时饭粒残渣容易卡在嘴唇牙齿之间等症状，应立即就医。治疗及时，绝大部分患者可痊愈。

炎炎夏日，如何预防面瘫？

1.避免直接吹冷风，特别是小孩和老人更不能直接对着面部和耳后吹，出汗后不宜马上打开空调、不要对着电风扇猛吹。

2.合理设置空调温度，一般以26至28摄氏度为宜。

3.最好不要整晚开空调、吹风扇，可定时两、三个小时后关闭。

4.注意休息，尽量不要熬夜或过度劳累，平时注意锻炼身体，增加机体抵抗力。

（苦菜是一类苦味菊科植物的总称，可清热、凉血、解毒。苦瓜同样是不错的选择。资料图。图片由星辰拍客彩霞满天飞摄）

小满节气，该怎么养生呢？湖南中医院朱镇华教授给出养生小秘方“吃吃苦菜、喝喝热汤、洗洗热水”。

吃吃苦菜

苦菜是一类苦味菊科植物的总称，可清热、凉血、解毒。除苦菜以外，苦瓜、芹菜、莴苣等苦味蔬菜同样是不错的选择。《本草纲目》形容苦菜：“久服，安心益气，轻身、耐老。”推荐一道平肝清热、利湿解毒的夏季菜肴。

芹菜拌豆腐

[配料]芹菜克，豆腐1块，食盐、味精、香油各少许。

[做法]芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。

[功效]平肝清热、利湿解毒。

[特点]清凉适口，夏令佳菜。

喝喝热汤

民谚说“小满多喝汤，胜过开药方”。此时人体的生理活动正处于旺盛时期，又遇高温天气，所消耗的营养物质也更多，所以及时喝点汤十分重要。

推荐扁鹊经典名方“三豆饮”，将绿豆、黑豆、黄豆等量混合在一起，加水小火煮烂，每天食用1～2碗，生津解渴，直接化为津液被人体吸收利用，丝毫不伤及胃气。

洗洗热水

炎炎夏日，出完汗后全身黏黏的，这时候如果洗凉水澡，那么会使得毛孔迅速闭合，热量被滞留在体内，身体深部的核心温度没有下降，会引发高热。

洗热水澡，是一种很好的散热方式。不仅去汗腻，还可以解乏，当表面及毛孔的堵塞物被清除，皮肤的排汗功能便会恢复，更利于体温的调节。

朱镇华教授提醒，小满时节，湿气始生，雨水多了起来，同时胃运化水湿的功能减弱，“内湿”“外湿”两头夹击，很多脾胃不佳的人招架不住，往年有皮肤病的人，很容易复发。给大家推荐一个很好用的民间古法，在解决皮肤问题上，常常让人喜出望外！

民间古法滚鸡蛋

[材料]鸡蛋2~3个。

[做法]将鸡蛋煮熟、剥壳，用热热的蛋白在患处滚一滚，鸡蛋冷了，可以重新回锅加热，来回滚3~5回，如果有伤口、溃烂，记得避开。

滚鸡蛋最好要趁热滚，但是也注意不要烫伤了，症状轻的皮肤问题，当下就会感觉不痒了，对止痒、缓解过敏、祛风散结，都有很神奇的功效。